減量継続中③ 少しだけ [減量]
以前、71kgに達して、決意し始めた減量。
昨日、今日と朝にはかると70、5kg。
あまり減っていない。だが気分的にはその0、5kgの差はあんがいある。
それと少しだけお腹が出てきたから、両足を揃えて仰向けに横になり、かかとを上に上げるというエクササイズを始めた。腹筋を鍛えるのにいいらしい。
腕立て伏せも少し、たまにする。
継続して、締まった体に!
昨日、今日と朝にはかると70、5kg。
あまり減っていない。だが気分的にはその0、5kgの差はあんがいある。
それと少しだけお腹が出てきたから、両足を揃えて仰向けに横になり、かかとを上に上げるというエクササイズを始めた。腹筋を鍛えるのにいいらしい。
腕立て伏せも少し、たまにする。
継続して、締まった体に!