減量継続中④ ゆっくり減る

５月２１日に、ダイエットを決意して２ヶ月。

今朝の体重は７０、２ｋｇ。思ったより難航している。とりあえず７１ｋｇ→７０、２ｋｇだから減っているが、２ヶ月かけているからなぁ。


ちなみに、筋トレは順調に継続中。普通の腕立て伏せ、背筋、足上げ腹筋です。

足上げ腹筋、簡単に説明すると、仰向けに横になり、かかとを揃えて少し浮かす。そのまま足を揃えて真上に上げる。です。

一日にやる回数は少ないけど、継続中。