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減量継続中③ 少しだけ [減量]

以前、71kgに達して、決意し始めた減量。


昨日、今日と朝にはかると70、5kg。


あまり減っていない。だが気分的にはその0、5kgの差はあんがいある。

それと少しだけお腹が出てきたから、両足を揃えて仰向けに横になり、かかとを上に上げるというエクササイズを始めた。腹筋を鍛えるのにいいらしい。

腕立て伏せも少し、たまにする。

継続して、締まった体に!
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