ゆるい筋トレ

今日は家でのんびりしています。


日曜日、そして今日は予定なし。


いらない雑誌をみて捨てたり、ＤＶＤを見返したり。



ちなみに筋トレで、足上げ腹筋と言うのを再開しました。


概ね１日に、１０回×２、３セットほど。


腹筋は鍛えやすいから、続ければ意外とこのくらいでも、効果はあります


過去の経験上。


でも、毎日、ともなると案外忘れてしまいがちになるんですね～。