減量継続中②

ただごろ寝してたら体重は減らないだろうから、21時くらいに、涼しい時間帯にウォーキング。

ほんとはジョギングしようと思ったが、だるい

とりあえず３０分、ウォーキング。

歩数計によると４，０００歩ほど。


継続的にできたら減るかも体重。


今のところ体重は減ってない。このあいだから