減量⑤ 苦戦中

恥ずかしながら体重は減量を宣言した５月から変わらず。
今朝は７１、０ｋｇ。

いくつか参考になる話を聞いたのであげる。

永さんいわく常におなかが減っている、我慢してると。

永さんはスリムな女性。なるほど。

あとバドミントンのおじさんに聞いたのは、筋肉をつけないと痩せにくい。と

あたり前かもしれないが。プロでなく一般人も。


これらも参考に体重を減らします。


スポーツセンターに行くのもいいかも。

とりあえず７０ｋｇ未満を目指す。最終目標は６５ｋｇ以下だが。