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減量継続中② [減量]

ただごろ寝してたら体重は減らないだろうから、21時くらいに、涼しい時間帯にウォーキング。

ほんとはジョギングしようと思ったが、だるい[ボケーっとした顔][眠い(睡眠)][右斜め下]

とりあえず30分、ウォーキング。

歩数計によると4,000歩ほど。


継続的にできたら減るかも体重。


今のところ体重は減ってない。このあいだから
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