減量継続中①

このあいだ７１ｋｇだった体重、今朝は70、1ｋｇに下がりました。ちなみに昨日は70、4ｋｇ。


やはり外食とお酒をひかえたら、体重は減りやすいな。

ちなみにいうと王将で食べたりすると一日で１ｋｇ増えることが‥

あと、どのくらい効果あるかはわからないが、風呂をぬるめで長く浸かるようにしています。

少しずつで減量継続中！